Ćwiczenia odchudzające z Mel B

Comment

Ćwiczenia odchudzające

Dzięki dostępowi do Internetu mamy możliwość ćwiczenia ze znanymi na całym świecie trenerami fitness. Każdy z nas może wybrać sobie ulubionego i razem z nim rozpocząć walkę o piękną figurę. Jedną z bardziej znanych i lubianych trenerek jest Mel B. Swoją osobowością i historią zaciekawiła wielu ludzi i sprawiła, że rozpoczęli tę ciężką na początku walkę ze zbędnymi kilogramami.

Bardzo istotny jest tu fakt, że zestawy ćwiczeń Mel B są dostępne dla ogółu zupełnie bezpłatnie, tak, że każdy może do woli sobie je odtwarzać w swoim domu.

Mel B to w rzeczywistości była wokalistka zespołu Spice Girls, której prawdziwe nazwisko to Melanie Brown. Po urodzeniu dwójki dzieci sama zaczęła mieć duże problemy z wagą i rozpoczęła odchudzanie. Gdy osiągnęła wymarzony cel to nagrała zestaw ćwiczeń dla kobiet, matek takich jak ona.

Zestaw ćwiczeń jest tak skonstruowany, że bez problemu poradzi sobie z nim każda początkująca osoba. Składa się z dziewięciu treningów i rozgrzewki, które można dowolnie łączyć i mieszać. Cały trening nosi nazwę Tottaly fit, a w jego wchodzą:

  • rozgrzewka 5 min.
  • trening cardio 15 min.
  • trening pleców i klatki piersiowej 10 min.
  • trening brzucha 10min.
  • trening pośladków 10 min.
  • trening ramion 10 min.
  • trening abs 8min.
  • trening nóg 10 min.
  • trening całego ciała 20 min.
  • ćwiczenia rozluźniające 5 min.

Ćwiczenie z Mel B jest bardzo przyjemne, gdyż ćwiczenia nie są monotonne, a prowadząca jest wesoła i w fajnej atmosferze prowadzi trening. Każdy, kto choć raz miał przyjemność ćwiczyć z tą trenerką, na pewno nie raz powróci do tych zestawów. Co bardzo ważne, można je łączyć dowolnie i w każdy dzień robić sobie inny zestaw ćwiczeń. To niezwykle istotne, gdyż nie wolno przyzwyczajać mięśni do tych samych ruchów, bo ćwiczenia nie będą wówczas efektywne.

Add Comment Register



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *