Specjaliści zgodnie twierdzą, że łatwiej jest schudnąć 20 niż 5kg. Czy to prawda, że przy niewielkiej nadwadze organizm inaczej reaguje na dietę?
Daily Archives: 13 maja 2017
Zdrowe odchudzanie – czy to możliwe?
Szczupła sylwetka to synonim piękna i zdrowia. Aby zdobyć i utrzymać szczupłą sylwetkę, to jesteśmy zmuszeni do wprowadzenia diety. Niedoświadczeni w tym temacie często popełniają błąd, ufając różnym nieprofesjonalnym źródłom i stosują diety, które ze zdrowym odżywianiem nie mają nic wspólnego. Głównie mam tu na myśli wszelkie głodówki i diety jednoskładnikowe. Choć doprowadzą do utraty wagi, to jednak po zakończeniu diety kilogramy powrócą ze zdwojoną siłą. Ponadto organizm będzie osłabiony brakiem witamin i mikroelementów. Zatem jak się odchudzać zdrowo? Zdrowe odchudzanie, czy to możliwe?
Bieganie na odchudzanie
Bieganie to idealny wręcz sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji naszego organizmu. Jest to sport łatwy, przyjemny i dostępny dla każdego. Nie potrzeba tu wcale żadnych specjalnych urządzeń czy drogich sprzętów tak jak w wielu innych dyscyplinach sportowych. Wystarczą dobre chęci, wygodne, sportowe buty i ruszamy w trasę.
