ZgubKilo.info » Blog Archives

Author Archives: Adminka

Technika wykonywania ćwiczeń – czemu jest taka istotna?

Aktywność fizyczna to jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci na myśl, gdy postanawiasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. I trzeba przyznać, że jest to świetna myśl, bowiem ćwiczenia fizyczne są absolutnie niezastąpione w walce o szczupłą sylwetkę i co ważniejsze, w walce o dobre zdrowie. Istnieją jednak dwie strony medalu. Każde ćwiczenia, w tym ćwiczenia na odchudzanie, trzeba wykonywać poprawnie. Zastanawiasz się, czy technika wykonywania ćwiczeń rzeczywiście jest istotna? Już na wstępie odpowiadamy – jest i to właśnie od niej w dużej mierze wszystko zależy! Jeśli nie będzie ona właściwa, wszystkie Twoje starania mogą pójść na marne. Nie wiesz dlaczego? Dowiedz się zatem już teraz.

Continue reading

Published by:

Czy kosmetyki mogą pomóc w odchudzaniu?

Prawidłowo przeprowadzone odchudzanie to długotrwały i wieloetapowy proces, na który składa się cały szereg składników. Jeżeli zaniedbamy choć jeden z nich, to albo nie będzie efektu w ogóle, albo też o wiele trudniej nam będzie go osiągnąć. Pamiętajmy zatem nie tylko o prawidłowym odżywianiu, o ćwiczeniach, ale również zadbajmy w sposób szczególny o swoje ciało.

Continue reading

Published by:

Skakanka na odchudzanie

Sposobów na odchudzanie jest naprawdę cała masa. Jedne są skomplikowane, drugie bardzo proste. Często bywa tak, że męczymy się z nadwagą i usprawiedliwiamy się przed samym sobą, a to brakiem czasu, a to brakiem środków finansowych na siłownię czy też specjalistyczny sprzęt fitness. Faktycznie profesjonalny sprzęt sportowy kosztuje dość sporo i nie każdy ma czas lub też nie może sobie pozwolić na regularne bywanie na siłowni. Nic nas jednak nie usprawiedliwia przed regularnym ruchem, gdyż wcale nie potrzeba do tego żadnych sprzętów ani wielkich pieniędzy.

Continue reading

Published by:

Spodnie treningowe na fitness i siłownię – jak je wybrać?

Odzież sportowa jest niezwykle ważna. Stwierdzeniu temu poświęcono już wiele publikacji, mówią o tym specjaliści w zakresie wychowania fizycznego, a także ogromne grono osób, które uprawiają jakąkolwiek dyscyplinę sportową. Musi ona być nie tylko wygodna, ale również zapewniać komfort i, co ważniejsze, bezpieczeństwo treningu.  A skoro o odzieży mowa, postanowiliśmy sprawdzić, jak wybrać spodnie treningowe. Oto 3 rzeczy, na które bezwzględnie zwrócić uwagę. Continue reading

Published by:

Najczęstsze błędy popełniane na siłowni

silownia

Jeśli udało Ci się już zmobilizować do pójścia na siłownię, połowa sukcesu za Tobą. Druga połowa to regularny trening i stopniowe osiąganie pozytywnych efektów ćwiczeń. Jeśli właśnie zaczynasz trenować lub robisz to już od jakiegoś czasu, ale Twoje ciało wciąż nie wygląda tak, jakbyś tego chciał, upewnij się, czy czegoś nie robisz źle. Oto kilka najczęstszych błędów, które popełniają początkujący amatorzy fitnessu.

Continue reading

Published by: