Aby twoja dieta okazała szybko przyniosła oczekiwane rezultaty, warto wzbogacić ją również o aktywność fizyczną. Jednym z najprostszych rozwiązań jest bieganie. Gdy chcesz zacząć swoją przygodę, pamiętaj jednak o tym, żeby na początku kupić dobre obuwie do biegania. Można podzielić je na trzy rodzaje – dla stopy pronującej, neutralnej i supinującej. Czym różnią się pomiędzy sobą?
Continue reading
Author Archives: Adminka
Odżywki – tak czy nie?
Proces zmiany nawyków żywieniowych oraz treningi wiążą się zazwyczaj chęcią zrzucenia zbędnych kilogramów oraz zbudowania wymarzonej masy mięśniowej. Jest to droga dosyć trudna, ale za to efekty potrafią wynagrodzić wszelkie trudy wyrzeczeń. Zdarza się jednak często, że sama dieta i ćwiczenia dają dosyć wolne efekty, gdyż organizm ma niedobór różnych składników odżywczych. Właśnie wtedy warto sięgnąć po odżywki, które wbrew pozorom nie są niczym złym. Continue reading
Odchudzanie bez odchudzania
Zewsząd jesteśmy bombardowani o dietach cud, które w cudowny sposób, w kilka dni sprawią, że będziemy szczupłe i piękne. Katujemy się nimi i niestety zaraz wracamy do starej wagi i znów poszukujemy kolejnej diety cud. I tym drugim, trzecim czy nawet czwartym razem znów dajemy się nabrać i w rezultacie nic z naszego odchudzania nie wychodzi. Jak zatem odchudzić się już na zawsze, ale bez głodówek czy innych eksperymentów, czy jest to w ogóle możliwe? Continue reading
Herbaty na odchudzanie
Natura jest sprzymierzeńcem naszego zdrowia. Dlatego też warto korzystać z wszystkich jej dobrodziejstw i wspomagać swój organizm w sposób naturalny. W każdym mieście znajdziemy dobrze zaopatrzony sklep zielarski, warto go odwiedzić i zainteresować się właściwościami ziół, które pomogą nam w walce z kilogramami. Continue reading
Tanie odchudzanie
Osoby z nadwagą i różnymi kompleksami często tłumaczą się sami przed sobą, że nie mogą schudnąć, bo nie mają czasu na chodzenia na siłownię, nie mają czasu ani pieniędzy na prowadzenie diety. Czy jednak potrzeba jakiś wielkich pieniędzy na to, aby rozpocząć dietę i schudnąć? Czy istnieje tanie odchudzanie? Continue reading
Dieta antycellulitowa
Cellulit dotyka ponad 70% kobiet na całym świecie. Bez znaczenia jest tu fakt, czy kobieta jest szczupła, otyła czy też ma dobrą wagę. Faktem niezaprzeczalnym jest to, że jest to bardzo nieestetyczny defekt, którego boją się te kobiety, które go jeszcze nie mają i te, które z nim walczą. Continue reading
Woda mineralna a odchudzanie
Odchudzanie i wszelkie sposoby na osiągnięcie wymarzonej sylwetki są domeną naszych czasów. Na każdym kroku spotykamy się ze stosującymi rozmaite diety i ze szczęśliwcami, którym udało się uzyskać już swój cel. Continue reading
Jak zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej?
Aby prawidłowo monitorować proces odchudzania, należy zarówno przed rozpoczęciem jak i w trakcie całego procesu dokonywać odpowiednich pomiarów. Najbardziej wiarygodne wyniki otrzymamy jedynie u specjalisty, jednak w zaciszu własnego domu również możemy dokonać pewnych pomiarów. Continue reading
Jak schudnąć w 10 dni?
Sylwester, wielki bal czy randka sprawiają niekiedy, że chcemy w krótkim czasie schudnąć kilka kilogramów, tak, aby wyglądać szczupło i wyjątkowo pięknie. Choć wielu powie, że pięknego wyglądu nie da się zmierzyć centymetrem ani zważyć wagą, jednak często te kilka kilogramów sprawia, że będziemy czuć się świetnie w swojej skórze. Continue reading
Jak jeść, aby schudnąć?
Co jakiś czas na rynku pojawiają się nowe diety cud, które mają nas odchudzić szybko, sprawnie i dużo. Do tego jeszcze reklamy magicznych środków odchudzających, przy których nie trzeba nawet żadnej diety czy aktywności fizycznej. Po prostu łykamy tabletkę rano, łykamy na wieczór i gdy dopadnie nas głód. W cudowny sposób chudniemy. Continue reading
