Bieganie może okazać się doskonałym pomysłem na schudnięcie, a przy okazji można zadbać o swoją kondycję fizyczną i zdrowie. Bardzo ważne jest jednak to, aby mieć do dyspozycji wygodne buty do biegania, dzięki którym będzie można swobodnie pokonywać długie dystanse, bez obaw o to, że stopy będą po takim biegu obolałe. Doskonałym rozwiązaniem mogą okazać się buty New Balance, zapewniające doskonałą amortyzację praktycznie na każdej powierzchni. Przy długotrwałym wysiłku dbają one nie tylko o wygodę użytkownika, ale też wpływają na wykonywanie swobodniejszych ruchów, które ułatwiają i przyspieszają proces odchudzania w trakcie biegu. Continue reading
Category Archives: Ćwiczenia odchudzające
Jak się pozbyć cellulitu?
Cellulit czyli pomarańczowa skórka to problem, który dotyka kobiety. Najczęściej pojawia się na pośladkach, udach i na brzuchu. Gdy zauważymy u siebie pierwsze oznaki tego nieestetycznego problemu, to warto od razu rozpocząć z nim walkę. Zatem zastanówmy się wspólnie: jak się pozbyć cellulitu? Continue reading
Czym jest trening body pump?
Współczesny fitness powoli zmienia swoje oblicze, czego przykładem jest rosnąca popularność zajęć ze sztangami. Tego typu zajęcia realizowane są przy pomocy specjalnego rodzaju sztang, które zgodnie z nazwą samych zajęć, określa się mianem sztang do body pump lub magic bar. Takie sztangi, choć z wyglądu przypominają te tradycyjne, w rzeczywistości różnią się od nich konstrukcją obciążeń, rodzajem zastosowanego gryfu oraz co kluczowe, wagą. Przy zajęciach body pump nie używa się dużych obciążeń, chodzi jedynie o aktywację większych grup mięśniowych i intensyfikację wysiłku fizycznego, co można uzyskać, łącząc ruch z niewielkimi ciężarami. Continue reading
Jak zacząć ćwiczyć?
Zgrabna, szczupła sylwetka to w dzisiejszych czasach marzenie nie tylko kobiet, ale i wielu mężczyzn. Panom co prawda zależy przede wszystkim na pozyskaniu muskulatury oraz siły, którą mogliby zaimponować swoim partnerkom. W obu przypadkach nie warto jednak żyć wyłącznie swoimi wyobrażeniami, a po prostu zacząć działać. Jak zacząć ćwiczyć, by mieć chęć robić to dłużej i uzyskać spodziewany efekt? Continue reading
Bieganie na odchudzanie
Bieganie to idealny wręcz sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji naszego organizmu. Jest to sport łatwy, przyjemny i dostępny dla każdego. Nie potrzeba tu wcale żadnych specjalnych urządzeń czy drogich sprzętów tak jak w wielu innych dyscyplinach sportowych. Wystarczą dobre chęci, wygodne, sportowe buty i ruszamy w trasę.
Ćwiczenia na jędrne pośladki
Zgrabna pupa to jeden z atrybutów kobiecości. Niestety natura nie każdej z nas podarowała tyle samo i dużo kobiet jest niezadowolona z tej części ciała. Nie ważne jednak, czy duża czy mała, wystająca czy też płaska, ważne, aby była jędrna i zadbana.
Twerkout – co to takiego i dlaczego to rozwiązanie dla Ciebie?
Jesteśmy po świętach i każdy z nas zaczyna myśleć o postanowieniach noworocznych. Jak pokazują badania, większość z nich dotyczy zdrowia i poprawy kondycji – chcemy schudnąć, regularnie odwiedzać zajęcia fitness i wymodelować swoje ciało. Z pomocą przychodzą nam siłownie i zabiegi wyszczuplające, ale również trenerzy, którzy wymyślają efektywne programy treningowe. Jednym z nich jest Twerkout – wymyślony przez Polkę program, który bije rekordy popularności.
Continue reading
Ćwiczenia odchudzające z Mel B
Dzięki dostępowi do Internetu mamy możliwość ćwiczenia ze znanymi na całym świecie trenerami fitness. Każdy z nas może wybrać sobie ulubionego i razem z nim rozpocząć walkę o piękną figurę. Jedną z bardziej znanych i lubianych trenerek jest Mel B. Swoją osobowością i historią zaciekawiła wielu ludzi i sprawiła, że rozpoczęli tę ciężką na początku walkę ze zbędnymi kilogramami.
Technika wykonywania ćwiczeń – czemu jest taka istotna?
Aktywność fizyczna to jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci na myśl, gdy postanawiasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. I trzeba przyznać, że jest to świetna myśl, bowiem ćwiczenia fizyczne są absolutnie niezastąpione w walce o szczupłą sylwetkę i co ważniejsze, w walce o dobre zdrowie. Istnieją jednak dwie strony medalu. Każde ćwiczenia, w tym ćwiczenia na odchudzanie, trzeba wykonywać poprawnie. Zastanawiasz się, czy technika wykonywania ćwiczeń rzeczywiście jest istotna? Już na wstępie odpowiadamy – jest i to właśnie od niej w dużej mierze wszystko zależy! Jeśli nie będzie ona właściwa, wszystkie Twoje starania mogą pójść na marne. Nie wiesz dlaczego? Dowiedz się zatem już teraz.
Ćwiczenia odchudzające z Ewą Chodakowską
Która z kobiet nie zna Ewy Chodakowskiej? Chyba w całej Polsce nie ma takiej ani jednej. Znają i podziwiają ją zarówno młode dziewczyny jak starsze panie. Jedne ćwiczą wraz z Ewą Chodakowską już od dawna, inne zaś podziwiają jeszcze z ukrycia i marzą o osiągnięciu takich efektów, jakie osiągnęła ona sama i te kobiety, które jej zaufały. Na wielu blogach, forach internetowych aż huczy od informacji na temat odchudzania z Ewą, dlatego też nie ma, co się zastanawiać, tylko wskakiwać w wygodny strój i do dzieła.
