Do powstawania cellulitu najlepiej nie dopuścić, choć do końca nie mamy też na to wpływu, gdyż duże znaczenie mają tutaj zmiany hormonalne. Gdy jednak należymy do grupy, która posiada pomarańczową skórkę, to nie pozostaje nam nic innego jak rozpocząć ostrą walkę z tym trudnym nieraz przeciwnikiem. Continue reading
Category Archives: Sport – Zdrowie – Uroda
Jak odróżnić cellulit od rozstępów?
Cellulit zwany potocznie pomarańczową skórką, to defekt kosmetyczny, który dotyka kobiety w każdym niemal wieku. Jest on spowodowany złogami tłuszczu pod skórą, które są rozmieszczone nierównomiernie i z czasem, gdy są coraz większe, to zaczynają być widoczne pod skórą. Tworzą one coś w rodzaju nierówności, pomarszczenia skóry, które jest podobne do skórki pomarańczy, stad też nazwa: pomarańczowa skórka. Continue reading
Rozstępy- czy można im zapobiegać?
Każdy z nas zna stare przysłowie : „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Ta stara prawda była, jest i będzie zawsze aktualna. Warto się do niej stosować i przeciwdziałać różnym chorobom, schorzeniom i innym problemom zdrowotnym. Zastanówmy się zatem nad tym zapobieganiem w kwestii rozstępów. Czy to w ogóle możliwe? Czy można im zapobiegać? Continue reading
Wprowadzenie aktywności fizycznej do naszego życia
Aktywność fizyczna powinna stać się częściom naszego życia. Tylko wtedy mamy szansę na wprowadzenie aktywności fizycznej jako jeden z punktów naszego dnia. Chociaż możemy bardzo chcieć to nie jesteśmy w stanie zmienić naszego życia z dnia na dzień. Z tego też powodu bardzo ważne jest by uzbroić się w dobry plan i stopniowo wplatać aktywność w naszą codzienność. Należy pamiętać o tym, że próby gwałtownych przemian mogą mieć bardzo nieprzyjemne i niebezpieczne skutki. Musimy pamiętać o tym, że nasz organizm przyzwyczaja się stopniowo do zdrowego trybu życia. Nagłe wyeliminowanie złych produktów i wprowadzenie dużo zdrowych warzywa i owoców też może wpłynąć negatywnie na nasz układ pokarmowy. Dlatego tak ważne jest by zmiany wprowadzać stopniowo. Continue reading
Motywacja kluczem do sukcesu
Powiedzenie, że sport to zdrowie zna każdy z nas. Pojawia się jednak pytanie jak pokochać sport? Wiele osób z nas wciąż woli zobaczyć kolejny odcinek swojego ulubionego serialu zamiast wybrać się wieczorem na półgodzinny spacer. Jak jednak zmotywować się do wprowadzenia aktywności fizycznej do naszego życia? Continue reading
Jabłka sposobem na zdrowie.
Jabłka są bardzo zdrowe i powinniśmy je spożywać codziennie. Zawierają cały skład cennych witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Zawarta w nich witamina c działa pozytywnie na układ odpornościowy, błonnik wspomaga trawienie i przyczynia się do zachowania szczupłej sylwetki. Wymieniać tu by można bez końca, jednak lepiej po prostu wziąć jabłko i spałaszować.
Jak schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?
Smukła talia, zgrabne uda, jędrne pośladki, płaski brzuch, to marzenie wielu z nas. Wciąż się odchudzamy i wciąż kilogramy powracają. W rezultacie cały czas jesteśmy na diecie a i tak nie jesteśmy zadowolone ze swojej figury. Jak to zmienić? Jak już na zawsze pozostać szczupłą? Czy to w ogóle możliwe?
Muzyka motywacyjna podczas treningu
Podczas uprawiania sportu, czy to w klubie czy podczas treningów realizowanych samodzielnie na świeżym powietrzu zawsze towarzyszy nam muzyka. Taka która motywuje nas do większego wysiłku lub taka przy której się relaksujemy uprawiając jogę. Każdy z nas tworzy własną, indywidualną play listę – dostosowaną do nastroju czy rodzaju treningu. A jeśli muzyka to konieczne słuchawki!
Sport to zdrowie – idealny sposób na zrzucenie kilogramów i długie życie.
Każdy z nas zna przysłowie: sport to zdrowie, jednak nie każdy z tego korzysta. Wydaje się nam, że jesteśmy wieczni, że skoro dziś ma figurę modelki to będzie tak zawsze. Niestety czas płynie nieubłaganie, a w naszym ciele zachodzą różne zmiany. Starzejemy się, chorujemy i to wszystko negatywnie wpływa nie tylko na nasz wygląd ale również, a może przede wszystkim na samopoczucie. Continue reading
Effaced Mean – co to takiego?
Ciąża to cudowny czas, lecz także wyjątkowo męczący dla przyszłej matki. Ból kręgosłupa, burza hormonów, wahania nastrojów czy wiele innych dokuczliwych objawów to tylko namiastka tego, co czeka kobietę w trakcie porodu. Jest to niewątpliwie wspaniała chwila, która wspominana będzie przez młodych rodziców przez całe życie, jednak w momencie porodu matka skupia się głównie na bólu i chęci jak najszybszego przebrnięcia przez ten proces.
