Category Archives: Sport – Zdrowie – Uroda

Jak odróżnić cellulit od rozstępów?

Cellulit zwany potocznie pomarańczową skórką, to defekt kosmetyczny, który dotyka kobiety w każdym niemal wieku. Jest on spowodowany złogami tłuszczu pod skórą, które są rozmieszczone nierównomiernie i z czasem, gdy są coraz większe, to zaczynają być widoczne pod skórą. Tworzą one coś w rodzaju nierówności, pomarszczenia skóry, które jest podobne do skórki pomarańczy, stad też nazwa: pomarańczowa skórka. Continue reading

Published by:

Wprowadzenie aktywności fizycznej do naszego życia

Aktywność fizyczna powinna stać się częściom naszego życia. Tylko wtedy mamy szansę na wprowadzenie aktywności fizycznej jako jeden z punktów naszego dnia. Chociaż możemy bardzo chcieć to nie jesteśmy w stanie zmienić naszego życia z dnia na dzień. Z tego też powodu bardzo ważne jest by uzbroić się w dobry plan i stopniowo wplatać aktywność w naszą codzienność. Należy pamiętać o tym, że próby gwałtownych przemian mogą mieć bardzo nieprzyjemne i niebezpieczne skutki. Musimy pamiętać o tym, że nasz organizm przyzwyczaja się stopniowo do zdrowego trybu życia. Nagłe wyeliminowanie złych produktów i wprowadzenie dużo zdrowych warzywa i owoców też może wpłynąć negatywnie na nasz układ pokarmowy. Dlatego tak ważne jest by zmiany wprowadzać stopniowo. Continue reading

Published by:

Jabłka sposobem na zdrowie.

Jabłka są bardzo zdrowe i powinniśmy je spożywać codziennie. Zawierają cały skład cennych witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Zawarta w nich witamina c działa pozytywnie na układ odpornościowy, błonnik wspomaga trawienie i przyczynia się do zachowania szczupłej sylwetki. Wymieniać tu by można bez końca, jednak lepiej po prostu wziąć jabłko i spałaszować.

Continue reading

Published by:

Muzyka motywacyjna podczas treningu

Podczas uprawiania sportu, czy to w klubie czy podczas treningów realizowanych samodzielnie na świeżym powietrzu zawsze towarzyszy nam muzyka. Taka która motywuje nas do większego wysiłku lub taka przy której się relaksujemy uprawiając jogę. Każdy z nas tworzy własną, indywidualną play listę – dostosowaną do nastroju czy rodzaju treningu. A jeśli muzyka to konieczne słuchawki!

Continue reading

Published by:

Sport to zdrowie – idealny sposób na zrzucenie kilogramów i długie życie.

Każdy z nas zna przysłowie: sport to zdrowie, jednak nie każdy z tego korzysta. Wydaje się nam, że jesteśmy wieczni, że skoro dziś ma figurę modelki to będzie tak zawsze. Niestety czas płynie nieubłaganie, a w naszym ciele zachodzą różne zmiany. Starzejemy się, chorujemy i to wszystko negatywnie wpływa nie tylko na nasz wygląd ale również, a może przede wszystkim na samopoczucie. Continue reading

Published by:

Effaced Mean – co to takiego?

Ciąża to cudowny czas, lecz także wyjątkowo męczący dla przyszłej matki. Ból kręgosłupa, burza hormonów, wahania nastrojów czy wiele innych dokuczliwych objawów to tylko namiastka tego, co czeka kobietę w trakcie porodu. Jest to niewątpliwie wspaniała chwila, która wspominana będzie przez młodych rodziców przez całe życie, jednak w momencie porodu matka skupia się głównie na bólu i chęci jak najszybszego przebrnięcia przez ten proces.

Continue reading

Published by: