Category Archives: Sport – Zdrowie – Uroda

Najczęstsze błędy popełniane na siłowni

silownia

Jeśli udało Ci się już zmobilizować do pójścia na siłownię, połowa sukcesu za Tobą. Druga połowa to regularny trening i stopniowe osiąganie pozytywnych efektów ćwiczeń. Jeśli właśnie zaczynasz trenować lub robisz to już od jakiegoś czasu, ale Twoje ciało wciąż nie wygląda tak, jakbyś tego chciał, upewnij się, czy czegoś nie robisz źle. Oto kilka najczęstszych błędów, które popełniają początkujący amatorzy fitnessu.

Continue reading

Published by:

Buty do biegania dla stopy pronującej, neutralnej i supinującej – czym się różnią i jakie z nich wybrać?

Aby twoja dieta okazała szybko przyniosła oczekiwane rezultaty, warto wzbogacić ją również o aktywność fizyczną. Jednym z najprostszych rozwiązań jest bieganie. Gdy chcesz zacząć swoją przygodę, pamiętaj jednak o tym, żeby na początku kupić dobre obuwie do biegania. Można podzielić je na trzy rodzaje – dla stopy pronującej, neutralnej i supinującej. Czym różnią się pomiędzy sobą?
Continue reading

Published by:

Jonizator wody – czy warto w niego inwestować?

Picie dużej ilości płynów w ciągu dnia wpływa na poprawę stanu zdrowia oraz samopoczucia. Ważne jest aby spożywana woda była jak najlepszej jakości. Warto zatem pomyśleć nad wprowadzeniem do codziennej diety wody alkalicznej, która neutralizuje negatywne skutki siedzącego trybu życia, jedzenia fastfoodów i stresu. Przywraca również organizmowi równowagę kwasowo-zasadową. Dlatego warto zainwestować w specjalne urządzenie, zwane jonizatorem wody.

Continue reading

Published by:

Jak pozbyć się rozstępów?

Jeszcze do niedawna wiadomo było, że rozstępy są jednym z tych nielicznych defektów skóry, z którymi – niestety – niewiele da się zrobić. Różnego rodzaju specyfiki, kosmetyki i zabiegi doprowadzały zaledwie do złagodzenia brzydkiego efektu i minimalnego zmniejszenia widoczności rozstępów, ale na pewno nie do ich likwidacji. Dziś – na szczęście – jest już o wiele łatwiej. Na rozstępy jest kilka całkiem skutecznych sposobów…
Continue reading

Published by:

Odchudzanie a depresja – gdzie szukać pomocy

Depresja to temat coraz częściej pojawiający się w mediach. O chorobie nie wstydzą się mówić nawet gwiazdy wielkiego formatu, jak Justyna Kowalczyk, Edyta Bartosiewicz czy sama Lady Gaga. O tym jak walczyć z depresją i jak pokonać chorobę najlepiej dowiedzieć się podczas terapii u specjalisty. Jest to jednak krok, który dla wielu dotkniętych tym problemem jest nie do przeskoczenia. Okazuje się, że Internet wychodzi naprzeciw tym osobom, dla których pójście po pomoc bezpośrednio do specjalisty wiąże się ze zbyt dużym poświęceniem. Serwis, który powstał w celu pomocy takim osobom to pokonajsmutek.pl i z całą pewnością polecamy go wszystkim tym, którzy borykają się z problemem depresji. Continue reading

Published by:

Aktywność po 60-tce

Bycie seniorem często kojarzy się z brakiem aktywności. Przejście na emeryturę, usamodzielnienie się dzieci, problemy zdrowotne, powodują stopniowe wycofanie się z życia społecznego i zaniechanie ćwiczeń. Natomiast według twórców serwisu Gramożycie.pl, po 60-tce można spędzać czas równie aktywne, jak wcześniej. Continue reading

Published by: