• Chrom a odchudzanie

    Zgrabna i szczupła sylwetka jest bardzo istotną sprawą we współczesnym świecie. Osoby szczupłe są postrzegane, jako sumienne, solidne, wytrwałe, umiejące walczyć ze słabościami, zdyscyplinowane i pewne siebie. Te cechy wpływają na to, że osoby o lepszej prezencji łatwiej znajdują nową pracę i partnerów. Continue reading

    Published by:
  • Bieżnia a odchudzanie

    Każdy, kto walczył z nadwagą lub otyłością dokładnie wie jak trudna to jest walka. Często jest to walka nierówna, gdyż zabieramy się za odchudzanie bez należytego przygotowania, odpowiedniej wiedzy i znajomości zagadnień dietetyki i racjonalnego odżywiania. Aby zatem nasze odchudzanie było efektywne, zdrowe i przyniosło oczekiwane rezultaty, to warto zaopatrzyć się w różne przyrządy do ćwiczeń, które pomogą nam w gubieniu kilogramów i umilą ten trudny, zwłaszcza na początku czas. Continue reading

    Published by:
  • Joga a odchudzanie

    Joga to technika relaksacyjna, która jest znana od tysięcy lat. Wykonywanie asanów przyczynia się do utrzymania równowagi psychiczno- fizycznej w organizmie ćwiczącego. Choć nie jest to typowa technika ćwiczeń, która szybko odchudza, to jednak długotrwałe i regularne wykonywanie asanów przyczynia się do wyszczuplenia sylwetki. Continue reading

    Published by:
  • Beta-alanina jako wspomagacz każdego treningu

    Suplementacja w sporcie stała się codziennością – nie ulega to jakiejkolwiek wątpliwości. W gąszczu dostępnych produktów bardzo łatwo stracić rachubę i bez elementarnej wiedzy dokonać złego wyboru. W tym artykule postaram się Wam przybliżyć podstawowe zagadnienia związane z bardzo popularnym ostatnimi czasy suplementem, jakim jest beta-alanina. Continue reading

    Published by:
  • Głodówka na odchudzanie

    W obecnych czasach modny jest kult szczupłego ciała i sportowej sylwetki. Dlatego też wszyscy odchudzamy się na potęgę. Robią to zarówno nastolatki jak i kobiety w wieku dojrzałym. Trend na zdrowy tryb życia zatacza coraz szersze kręgi i wszyscy cieszymy się z tego niezmiernie. Warto prowadzić, bowiem aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiać i to nie tylko dla szczupłej sylwetki, ale przede wszystkim dla swojego zdrowia. Continue reading

    Published by:
  • Jak rozpocząć odchudzanie?

    Odchudzanie to wieloetapowy proces, do którego powinniśmy się odpowiednio przygotować. Idealnie by było wybrać się do dietetyka i pod jego profesjonalnym okiem rozpocząć ten trudny etap w swoim życiu. Jak jednak wiadomo nie każdy chce lub też może sobie pozwolić na osobistego trenera i dietetyka, zatem nie pozostaje nic innego jak rozpocząć odchudzanie samodzielne. Continue reading

    Published by:
  • Nordic walking na odchudzanie

    Każdy rodzaj aktywności fizycznej sprzyja odchudzaniu. Abyśmy jednak wytrwały w swoim postanowieniu i regularnie uprawiały sport, to musimy też odpowiednio dobrać dyscyplinę, którą będziemy uprawiać. Musi być ona dobrana do naszych predyspozycji fizycznych, do stanu naszego zdrowia, a także musi sprawiać nam przyjemność. Sposobów na ruch jest naprawdę cała masa i każdy bez problemu znajdzie coś dla siebie. Continue reading

    Published by:
  • Czy kosmetyki „odchudzające” naprawdę działają?

    Koncerny kosmetyczne wciąż bombardują nas cudownymi specyfikami, które mają nas bez problemu odchudzić. Balsamy, maski do ciała, kremy i mleczka o działaniu odchudzającym kupimy bez problemu w każdym sklepie kosmetycznym i w każdej drogerii. Czy zatem te cudowne kosmetyki odchudzające naprawdę działają? Czy sprawią, że dzięki nim zgubimy zbędne kilogramy? Continue reading

    Published by: