Biust to atrybut kobiecości i nie trzeba o tym nikogo przekonywać. Aby jednak był prawdziwą ozdobą i aby podkreślał naszą atrakcyjność, to musimy o niego systematycznie dbać. Konieczna jest tutaj regularność, bo tylko tym sposobem osiągniemy jakiekolwiek rezultaty. Continue reading
Cellulit to przypadłość typowo kobieca. Może występować zarówno u nastolatek jak i u kobiet dojrzałych. Niestety dotyka bardzo dużą liczbę kobiet i sprawia, że jest to prawdziwy demon, z którym bez ustanku walczymy zacięte boje. Aby ta walka należała do wygranych, to musimy zmienić nasze przyzwyczajenia żywieniowe, wprowadzić dużą dawkę ruchu i przede wszystkim regularnie stosować kosmetyki antycellulitowe. Continue reading
Cellulit czyli pomarańczowa skórka to problem, który dotyka kobiety. Najczęściej pojawia się na pośladkach, udach i na brzuchu. Gdy zauważymy u siebie pierwsze oznaki tego nieestetycznego problemu, to warto od razu rozpocząć z nim walkę. Zatem zastanówmy się wspólnie: jak się pozbyć cellulitu? Continue reading
Do powstawania cellulitu najlepiej nie dopuścić, choć do końca nie mamy też na to wpływu, gdyż duże znaczenie mają tutaj zmiany hormonalne. Gdy jednak należymy do grupy, która posiada pomarańczową skórkę, to nie pozostaje nam nic innego jak rozpocząć ostrą walkę z tym trudnym nieraz przeciwnikiem. Continue reading
Cellulit zwany potocznie pomarańczową skórką, to defekt kosmetyczny, który dotyka kobiety w każdym niemal wieku. Jest on spowodowany złogami tłuszczu pod skórą, które są rozmieszczone nierównomiernie i z czasem, gdy są coraz większe, to zaczynają być widoczne pod skórą. Tworzą one coś w rodzaju nierówności, pomarszczenia skóry, które jest podobne do skórki pomarańczy, stad też nazwa: pomarańczowa skórka. Continue reading
Każdy z nas zna stare przysłowie : „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Ta stara prawda była, jest i będzie zawsze aktualna. Warto się do niej stosować i przeciwdziałać różnym chorobom, schorzeniom i innym problemom zdrowotnym. Zastanówmy się zatem nad tym zapobieganiem w kwestii rozstępów. Czy to w ogóle możliwe? Czy można im zapobiegać? Continue reading
Aktywność fizyczna powinna stać się częściom naszego życia. Tylko wtedy mamy szansę na wprowadzenie aktywności fizycznej jako jeden z punktów naszego dnia. Chociaż możemy bardzo chcieć to nie jesteśmy w stanie zmienić naszego życia z dnia na dzień. Z tego też powodu bardzo ważne jest by uzbroić się w dobry plan i stopniowo wplatać aktywność w naszą codzienność. Należy pamiętać o tym, że próby gwałtownych przemian mogą mieć bardzo nieprzyjemne i niebezpieczne skutki. Musimy pamiętać o tym, że nasz organizm przyzwyczaja się stopniowo do zdrowego trybu życia. Nagłe wyeliminowanie złych produktów i wprowadzenie dużo zdrowych warzywa i owoców też może wpłynąć negatywnie na nasz układ pokarmowy. Dlatego tak ważne jest by zmiany wprowadzać stopniowo. Continue reading
Powiedzenie, że sport to zdrowie zna każdy z nas. Pojawia się jednak pytanie jak pokochać sport? Wiele osób z nas wciąż woli zobaczyć kolejny odcinek swojego ulubionego serialu zamiast wybrać się wieczorem na półgodzinny spacer. Jak jednak zmotywować się do wprowadzenia aktywności fizycznej do naszego życia? Continue reading
Odpowiednia dieta podczas gubienia zbędnych kilogramów to podstawa. Oprócz odpowiednich potraw bardzo ważne jest także to takich przypraw używamy. Warto pamiętać o tym, że duża część przypraw, może znacznie przyśpieszyć nasz metabolizm i pomóc w spalaniu tłuszczu. Pytanie jednak jakie przyprawy należy wybrać? Continue reading
Współczesny fitness powoli zmienia swoje oblicze, czego przykładem jest rosnąca popularność zajęć ze sztangami. Tego typu zajęcia realizowane są przy pomocy specjalnego rodzaju sztang, które zgodnie z nazwą samych zajęć, określa się mianem sztang do body pump lub magic bar. Takie sztangi, choć z wyglądu przypominają te tradycyjne, w rzeczywistości różnią się od nich konstrukcją obciążeń, rodzajem zastosowanego gryfu oraz co kluczowe, wagą. Przy zajęciach body pump nie używa się dużych obciążeń, chodzi jedynie o aktywację większych grup mięśniowych i intensyfikację wysiłku fizycznego, co można uzyskać, łącząc ruch z niewielkimi ciężarami. Continue reading
