Jesteśmy po świętach i każdy z nas zaczyna myśleć o postanowieniach noworocznych. Jak pokazują badania, większość z nich dotyczy zdrowia i poprawy kondycji – chcemy schudnąć, regularnie odwiedzać zajęcia fitness i wymodelować swoje ciało. Z pomocą przychodzą nam siłownie i zabiegi wyszczuplające, ale również trenerzy, którzy wymyślają efektywne programy treningowe. Jednym z nich jest Twerkout – wymyślony przez Polkę program, który bije rekordy popularności.
Continue reading
Erekcja jest bardzo ważna w życiu każdego mężczyzny. W naszym kraju około 5-10% mężczyzn ma problem z osiągnięciem i utrzymaniem wzwodu. Jest to dla nich bardzo wstydliwy problem, o którym w większości przypadków nie chcą mówić i starają się go ukryć przed swoją partnerką.
Continue reading
Katarzyna Bosacka – znana dziennikarka, która prowadzi program “Wiem, co jem i wiem co kupuję” w stacji TVN Style, postanowiła stworzyć książkę, która ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów każdej osobie, która musi walczyć z ich nadmiarem. Nic nie przychodzi łatwo i również Pani Kasia musiała się naprawdę bardzo namęczyć, aby udało się jej osiągnąć upragnioną wagę. Jak udało się jej osiągnąć upragnione rezultaty? Wszystko dzięki pysznym potrawom, które są jednocześnie zdrowe. Dieta została oparta na produktach, które są ogólnodostępne, ale i tanie. Oczywiście nie mogło się również odbyć bez rozsądnych ćwiczeń.
Pokochanie sportu to pierwszy krok do walki o lepszą siebie. Z czasem regularny trening staje się nie obowiązkiem, ale tą wyjątkową chwilą dla siebie i relaksem po ciężkim dniu. A kiedy sport zaczyna być jedną z najważniejszych części życia kobiety? Wtedy, gdy rozciągnięty dres, stara koszulka i brak make-up’u to za mało. Continue reading
Nadmierny apetyt może mieć bardzo wiele przyczyn, od tych zupełnie niegroźnych, które łatwo wyeliminować, po całkiem poważne, związane z rozmaitymi chorobami. Jeśli towarzyszy Ci ciągłe uczucie głodu, koniecznie zastanów się, co może być powodem. Chcesz wiedzieć, jak zahamować apetyt i co zrobić, aby schudnąć? Sprawdź już teraz!
Dzięki dostępowi do Internetu mamy możliwość ćwiczenia ze znanymi na całym świecie trenerami fitness. Każdy z nas może wybrać sobie ulubionego i razem z nim rozpocząć walkę o piękną figurę. Jedną z bardziej znanych i lubianych trenerek jest Mel B. Swoją osobowością i historią zaciekawiła wielu ludzi i sprawiła, że rozpoczęli tę ciężką na początku walkę ze zbędnymi kilogramami.
Odchudzanie jest domeną kobiet, które robią to niemal bez przerwy. Kochamy wszelkie nowinki z zakresu dietetyki, nowości w suplementach, ale również, co bardzo cieszy, interesujemy się sportami i zdrowym odżywianiem. Wielu z nas zrozumiało, że nie magiczne pigułki i chemiczne środki, które odchudzą łatwo, szybko i skutecznie, ale zdrowa i racjonalna dieta oraz wysiłek fizyczny, to sprzymierzeńcy naszej figury i naszego zdrowia.
Osoby, które walczą ze zbędnymi kilogramami doskonale wiedzą, że nie wszystkie owoce można bezkarnie jeść podczas diety. Choć oczywiście zjedzenie owocu zawsze jest mniejszym złem niż na przykład hamburgera czy paczki ciastek, to jednak należy pamiętać o tym, że niektóre gatunki owoców zawierają duże ilości cukru. Zatem jakie owoce na odchudzanie? Które wybierać, aby nie martwić się swoją wagą?
Nie możesz oprzeć się słodyczom, ale chcesz się zdrowo odżywiać?
Co powiesz na jaglane gofry z owocami lata, domowy kisiel jeżynowy, jogurtowy torcik jagodowy albo pierogi orkiszowe z malinami? Continue reading
Kreatyna obecnie jest uważana za jeden z najbardziej bezpiecznych i równocześnie najskuteczniejszych suplementów diety na masę dla sportowców. Właśnie z tego powodu, iż występuje naturalnie w ludzkim organizmie, liczni zawodcy z dziedziny kulturystyki i sportowcy- amatorzy regularnie stosują tę substancję w swojej diecie. Jakie efekty daje kreatyna i jak należy ją suplementować?
