Nie możesz oprzeć się słodyczom, ale chcesz się zdrowo odżywiać?
Co powiesz na jaglane gofry z owocami lata, domowy kisiel jeżynowy, jogurtowy torcik jagodowy albo pierogi orkiszowe z malinami? Continue reading
-
Coś o Kreatynie
Kreatyna obecnie jest uważana za jeden z najbardziej bezpiecznych i równocześnie najskuteczniejszych suplementów diety na masę dla sportowców. Właśnie z tego powodu, iż występuje naturalnie w ludzkim organizmie, liczni zawodcy z dziedziny kulturystyki i sportowcy- amatorzy regularnie stosują tę substancję w swojej diecie. Jakie efekty daje kreatyna i jak należy ją suplementować?
-
Trenerska droga do sławy
W świetle ostatnich sukcesów polskiej reprezentacji piłki nożnej, z pewnością wiele osób zaczęło nieco bardziej interesować się tym sportem.
Continue reading -
Dieta i ćwiczenia po porodzie – wywiad z dietetykiem
Młode mamy dość szybko zaczynają się zastanawiać nad tym, kiedy wrócić do aktywności fizycznej i odzyskać dawną sylwetkę.
Continue reading -
Czym jest Chlorella?
Chlorella stanowi mikroskopijnej wielkości algę, która szturmem zaczęła podbijać serca ludzi na całym świecie. Trudno się dziwić, gdyż zielone maleństwo może stanowić prawdziwy skarb w świecie roślinnym.
-
Czy komórki macierzyste pomagają w leczenie urazów?
Osoby, które są aktywne i uprawiają sport, mogą być narażone na urazy. W ostatnim czasie metodą, którą stosuje się do ich leczenia, jest terapia komórkami macierzystymi. Komórki macierzyste stanowią prawdziwą rewolucję w leczeniu. W ostatnim dziesięcioleciu terapia stała się jedną z najszybciej rozwijających się w gałęzi medycyny. Wszystko rozpoczęło się od odkrycia, że komórki macierzyste, posiadają zdolność różnicowania się w kierunku innych komórek organizmu ludzkiego. Zdolność tego typu pozwoliła naukowcom pokładać w nich naprawdę bardzo duże nadzieje na to, aby opracować metody leczenia wielu różnorodnych urazów i chorób, takich jak urazy kości i stawów, zawał serca, uszkodzenia nerwów czy cukrzyca. Komórki macierzyste można pozyskiwać z różnych miejsc: z krwi, tkanki tłuszczowej z różnych okolic ciała czy z szpiku kostnego. Na chwilę obecną nie ma ograniczenia wiekowego, które przeszkadzałoby w pobraniu oraz zastosowaniu terapii komórkami macierzystymi.
-
Cała prawda o wodzie gazowanej
Eksperci nie od dziś alarmują, iż pici wody jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Uzupełnianie jej w ciągu dnia jest istotne, aby nasz organizm poprawnie funkcjonował. W szczególności osoby, które sporo ćwiczą oraz prowadzą aktywny tryb życia, powinny nastawić się na spore spożywanie tego trunku.
-
Technika wykonywania ćwiczeń – czemu jest taka istotna?
Aktywność fizyczna to jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci na myśl, gdy postanawiasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. I trzeba przyznać, że jest to świetna myśl, bowiem ćwiczenia fizyczne są absolutnie niezastąpione w walce o szczupłą sylwetkę i co ważniejsze, w walce o dobre zdrowie. Istnieją jednak dwie strony medalu. Każde ćwiczenia, w tym ćwiczenia na odchudzanie, trzeba wykonywać poprawnie. Zastanawiasz się, czy technika wykonywania ćwiczeń rzeczywiście jest istotna? Już na wstępie odpowiadamy – jest i to właśnie od niej w dużej mierze wszystko zależy! Jeśli nie będzie ona właściwa, wszystkie Twoje starania mogą pójść na marne. Nie wiesz dlaczego? Dowiedz się zatem już teraz.
-
Czy kosmetyki mogą pomóc w odchudzaniu?
Prawidłowo przeprowadzone odchudzanie to długotrwały i wieloetapowy proces, na który składa się cały szereg składników. Jeżeli zaniedbamy choć jeden z nich, to albo nie będzie efektu w ogóle, albo też o wiele trudniej nam będzie go osiągnąć. Pamiętajmy zatem nie tylko o prawidłowym odżywianiu, o ćwiczeniach, ale również zadbajmy w sposób szczególny o swoje ciało.
-
Skakanka na odchudzanie
Sposobów na odchudzanie jest naprawdę cała masa. Jedne są skomplikowane, drugie bardzo proste. Często bywa tak, że męczymy się z nadwagą i usprawiedliwiamy się przed samym sobą, a to brakiem czasu, a to brakiem środków finansowych na siłownię czy też specjalistyczny sprzęt fitness. Faktycznie profesjonalny sprzęt sportowy kosztuje dość sporo i nie każdy ma czas lub też nie może sobie pozwolić na regularne bywanie na siłowni. Nic nas jednak nie usprawiedliwia przed regularnym ruchem, gdyż wcale nie potrzeba do tego żadnych sprzętów ani wielkich pieniędzy.
